夜里睡觉出汗怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
夜里睡觉出汗可能是由于多种原因引起的，这在医学上被称为夜汗症或盗汗。以下是一些常见的原因：
1、环境因素：如果睡眠环境过于闷热、不透气或者存在强光刺激等，可能导致睡眠时出汗。此外，盖的被子过厚或者穿衣过多也可能导致夜里出汗。
2、阴虚内热：阴虚容易造成内热，使汗液流出。这种情况多见于更年期的女性或者长期熬夜劳累的人群。这类人群常常表现为手足心热、面部潮红等症状。
3、疾病因素：某些疾病如结核病、糖尿病周围神经病变等也可能导致夜间出汗。此外，缺钙也可能引发盗汗。如果怀疑有这些疾病，建议尽早到医院检查并治疗。
4、生理因素：处于生长发育阶段或体质较为虚弱的群体更易出现盗汗的现象。这类人群需要保证足够的营养摄入，并进行适当的锻炼，以增强体质。
为了减少夜间出汗的现象，建议调整睡眠环境，保持室内通风透气，避免过于闷热。同时，调整生活习惯，保证充足的睡眠并适当锻炼。如果夜间出汗的症状持续存在或伴随其他症状，建议及时就医检查并治疗。
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