休息不好影响血糖吗

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问题详情：休息不好影响血糖吗？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

休息不好会影响血糖。长期的休息不好或情绪紧张、劳累等都会影响血糖的变化，导致血糖升高。这种影响是多方面的，包括影响体内多种激素的分泌和调节，从而影响血糖水平。具体来说：

1、休息不好可能导致交感神经兴奋，从而促使升糖激素分泌增多，导致血糖升高。长期睡眠质量差容易导致体质消耗增多和激素紊乱。夜间不睡会对患者的进食造成一定影响，尤其是夜间进食过多高热量食物时，血糖水平会受到影响。此外，休息不好还可能导致机体免疫力下降，从而引发血糖波动。

2、如果是糖尿病患者没有休息好出现睡眠不好情绪波动严重的话也会对血糖有很大影响，包括会使周围神经紊乱产生失调的影响而发生高血糖情况或者造成本身代谢的障碍而导致血糖增高的情况。因为糖尿病患者本身就存在胰岛素分泌不足的情况，当休息不好时可能会加重病情恶化。

因此，为了保持血糖的稳定和控制，除了规律作息以外，还要注重健康的生活方式、合理的饮食、适当的运动和良好的心态等。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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