上吐下泻吃什么

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问题详情：上吐下泻吃什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

当出现上吐下泻的症状时，可能是由于急性胃肠炎或其他疾病引起的。此时，饮食应以清淡、易消化、低纤维、温和的食物为主，以帮助缓解症状并促进恢复。

1、温和的食物：可以选择一些温和的水果，如苹果、葡萄等，以及煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等。这些食物容易消化，不会对胃肠道造成过大的负担。

2、稀饭和面条：稀饭和面条是容易消化且不会刺激肠胃的食物，可以提供足够的热量和营养，有助于恢复体力。

3、水果和蔬菜汁：可以提供必要的维生素和矿物质。但要避免过甜或过酸的水果和果汁，以免加重胃部不适。

4、避免油腻食物和辛辣食品：这些食品可能加重上吐下泻的症状，因此在康复期间应避免食用。

5、小吃多餐：避免一次性大量进食，以免加重肠胃负担。建议将一日三餐分为五到六顿进食，以减轻肠胃的负担。

6、水分补充：在腹泻期间，身体容易失去大量水分，因此要注意补充水分，可以适量饮用温开水、淡盐水或果汁等。

如果症状严重或持续时间长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，以上提到的食物仅供参考，具体饮食应根据个人情况和医生建议来确定。

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