月经期间可以喝枸杞水吗

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问题详情：月经期间可以喝枸杞水吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间可以喝枸杞水。枸杞是一种很好的补益剂，可以补肾益精，养肝明目。对于经期女性，食用枸杞或饮用枸杞水能够带来多方面的好处：

1、滋补肝肾：经期容易出现身体虚弱、眼睛干涩等现象，适当喝枸杞水可以滋补肝肾，有助于改善这些不适现象。特别是在食欲不佳、疲劳等不适症状时，通过喝枸杞水可以达到滋补肝肾的效果。

2、养血安神：女性在月经期间容易出现失眠、心烦意乱等症状，此时饮用枸杞泡水能够帮助女性更好的休息，改善睡眠状况，增加一些舒适感。而枸杞本身含有的多糖和维生素也对身体健康有益。

3、改善宫寒症状：对于经期存在痛经症状的女性，特别是体质偏寒或由于瘀血而导致的痛经情况，饮用枸杞水能够帮助温肾散寒以及调和经血，减轻腹痛等不适感。在这种状态下适当摄入枸杞也有助于减少生理期腹痛所带来的不良感受。

此外，它也有助于清热解毒以及促进新陈代谢等效果。但也要注意适量饮用，避免过量导致上火或其他不适。总之，经期女性可以根据自身情况适量饮用枸杞水，这样既能确保健康又能缓解一些经期不适的症状。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生意见。

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