突发心梗怎么自救

突发心梗时，自救是非常重要的，以下是一些自救方法：

1、立即休息：如果正在运动或工作中突发心梗，应立刻停止活动并坐下或躺下休息。这有助于减轻心脏负担，缓解心脏不适。

2、寻求帮助：尽快拨打急救电话，通知家人或朋友，让他们及时赶来协助救治。

3、避免紧张情绪：突发心梗时，应保持镇静，避免紧张、焦虑等情绪，因为这些情绪会增加心脏负担，加重症状。

4、采取药物治疗：如果有冠心病史或心梗病史，家中应备有急救药物，如硝酸甘油等。当突发心梗时，可以舌下含服硝酸甘油片来缓解症状。

5、采取心肺复苏：如果突发心梗后出现心跳、呼吸骤停的情况，应立即进行心肺复苏术，等待急救人员的到来。

此外，突发心梗时也要注意不要过度移动，因为过度移动可能会加重心脏负担。在急救人员到达之前，应保持平静，避免剧烈运动，并遵循上述自救方法。

请注意，以上自救方法仅适用于心梗初发阶段。如果症状持续不缓解或加重，应立即就医，接受专业的治疗。