吃什么可以增加孕酮值
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精选回答
我要回答鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕酮值是指体内孕激素的水平,可以通过食物和补充剂来增加。以下是一些可以增加孕酮值的食物和补充剂建议:
1、食物:
富含维生素E的食物:如坚果、种子油(如向日葵油、小麦胚芽油)、绿叶蔬菜等,维生素E有助于维持正常的生育功能。
豆类食品:如大豆、扁豆等,它们富含植物雌激素,有助于平衡激素水平。
高蛋白食物:如瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物有助于维持身体的代谢平衡。
水果蔬菜:多样化饮食中的果蔬含有丰富的维生素和矿物质,有助于维持身体健康和激素平衡。
2、补充剂:
维生素E补充剂:可在医生的建议下适当补充维生素E,有助于提升孕酮水平。
鱼油补充剂:富含Omega-3脂肪酸,有助于激素平衡。
请注意,虽然食物和补充剂可以在一定程度上帮助提高孕酮值,但如果孕酮值过低或存在其他健康问题,最好咨询医生或妇科专家的意见。他们可以根据具体情况给出更准确的建议和治疗方案。此外,任何补充剂的摄入都应在医生的指导下进行,以免过量或不当使用。
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