腰肌劳损治疗方法是什么
384次浏览・5月前
问题详情：腰肌劳损治疗方法是什么？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰肌劳损是一种常见的疾病，可以通过以下综合方法来进行治疗：
1、纠正不良坐姿：应重视日常坐姿的正确性，避免长时间保持一种坐姿，应适当调整坐姿或站起来活动一下，这样可以缓解腰部的压力。
2、加强锻炼：适当进行有针对性的锻炼，如倒走、游泳等运动可以增强腰部肌肉的力量，预防腰部损伤。还可以做小燕飞、三点支撑、五点支撑等动作，都有助于缓解腰肌劳损的症状。平时应注意保暖，避免着凉和劳累。
3、物理治疗：在专业医师的指导下进行按摩、推拿等物理治疗，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。此外，针灸、艾灸等也可以帮助缓解腰肌劳损的症状。如果疼痛较严重，可以考虑在医生指导下使用一些止痛药物来缓解症状。如果局部有固定的痛点，还可以通过封闭治疗进行缓解。同时需要注意保持正确的搬运姿势和抬重物姿势等，以预防劳损再次发生。对于慢性劳损的患者，可以采取封闭疗法、按摩手法等进行针对性治疗。这些方法都能有效改善局部血液循环，缓解疼痛症状。
总的来说，腰肌劳损的治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。平时也应注意保持正确的姿势和锻炼习惯，预防腰肌劳损的发生。另外，不同患者的症状和严重程度不同，因此治疗方法也会有所不同，请务必在医生的指导下进行治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有