荨麻疹夜里严重怎么办

荨麻疹夜里严重，可以通过以下方式来缓解症状和不适：

1、保持环境清洁和舒适：保持室内通风良好，避免过度潮湿或过热。清洁床单、被褥和枕头，避免使用刺激性强的洗涤剂或化学清洁剂。避免室内存在可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘等。

2、避免刺激：避免过度摩擦或抓挠患处，以免加重症状。使用温和的保湿霜或舒缓剂来缓解瘙痒和不适。如果患处红肿瘙痒，可以用冷敷的方式缓解。

3、调整饮食：避免摄入可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。增加摄入水果和蔬菜，保持饮食均衡。

4、保持温暖：避免受凉，尤其是在夜间保持身体温暖，有助于缓解荨麻疹症状。可以使用温暖的毛毯或热水袋来保暖，但要注意温度不要过高，以免加重不适。

5、药物治疗：如果荨麻疹症状严重，影响睡眠质量，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药物等，以缓解症状。

6、心理调适：保持良好的心态和情绪，避免紧张和焦虑。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心。

如果荨麻疹症状持续严重或反复发作，建议及时就医寻求专业医生的帮助和治疗方案。医生可以根据具体情况进行诊断和治疗，提供个性化的治疗方案，帮助患者有效控制荨麻疹症状。