怀孕血压高怎么控制
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕期间血压高，即妊娠期高血压，是较为严重的健康问题，可能会影响母婴健康。控制妊娠期高血压的方法包括以下几点：
1、饮食调整：保持饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，并尽量减少油腻和高热量食物的摄入，有助于控制血压。
2、适当运动：适当的运动如散步、游泳等有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于降低血压。但需要在医生的指导下进行运动，避免过度劳累。
3、心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于控制血压。可通过冥想、瑜伽等方式进行心理调节。
4、睡眠充足：保证充足的睡眠有助于缓解血压高的情况，建议在每晚保证7-8小时的睡眠。
5、按时服药：如果血压高的情况比较严重，需要在医生的指导下服用降压药物。应该严格按照医生的指示服用，不可自行更改剂量或停药。
6、定期监测：定期监测血压，及时发现问题并进行处理。如果发现血压持续升高或出现头痛、头晕等症状，应及时就医。
以上控制血压的方法需要在医生的指导下进行，并且定期进行产前检查以监测母婴的健康状况。此外，如果出现严重的妊娠期高血压症状如头痛、视力模糊等，请立即就医。
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