肩周炎如何热敷
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
肩周炎热敷是一种常用的缓解方法，可以帮助缓解疼痛、肌肉紧张和僵硬。以下是热敷肩周炎的步骤和注意事项：
1、准备物品：热敷可以使用的物品包括热毛巾、热水袋、暖宝宝等。请确保这些物品干净且处于适当的温度，以避免烫伤。
2、热敷位置：将热敷物品放置在疼痛最严重的区域，通常是肩膀周围。
3、持续时间：热敷的持续时间通常为15到20分钟。请注意避免时间过长，以免皮肤烫伤。
4、频率：热敷可以每天进行，特别是在疼痛加重或活动肩膀之前。
5、注意事项：
在热敷之前，确保皮肤没有伤口或破皮，以免加重皮肤损伤。
热敷的温度不宜过高，以避免烫伤皮肤。
如果在热敷过程中感到不适或疼痛加重，请立即停止。
热敷仅是缓解疼痛的临时措施，如果疼痛持续或加重，请及时就医。
6、结合其他治疗方法：肩周炎可能需要结合其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗、适当的锻炼等。请遵循医生的建议，进行综合治疗。
总之，热敷是缓解肩周炎疼痛的一种有效方法，但在热敷过程中需要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。如果疼痛持续或加重，请及时就医。
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