骨质增生膝盖能跑步吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
膝盖出现骨质增生，如果没有引起严重的关节活动受限或疼痛等症状，可以进行适当的跑步运动。但需要注意以下几点：
1、避免剧烈运动和过度活动，防止运动过度加重关节负担，导致骨质增生症状加重。在进行跑步时，应合理控制运动量。
2、跑步前要做好热身运动，避免关节突然受到较大的力量冲击。
3、尽量选择对关节压力较小的运动方式，如慢跑而非快跑。同时，可以尝试游泳等运动方式，这些运动对关节的压力较小，有助于增强全身肌肉力量，提高关节稳定性。
总之，如果膝盖骨质增生病情较重，应尽量减少膝关节的负重活动，尤其是避免剧烈跑跳。对于是否需要药物治疗或进行手术治疗，应在医生指导下根据具体情况进行判断和决策。在康复期间，可根据个人情况制定合适的运动计划，以维持关节的正常功能。如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。
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