经期可以吃南瓜吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
经期一般可以吃南瓜。
南瓜富含锌、蛋白质等微量元素，这些营养成分有助于增强女性的免疫力，补充身体所需的能量。同时，南瓜还有保护肠胃、促进消化等效果，不会对经期造成负面影响。而且南瓜味道甜美可口，含有多种维生素，能够帮助患者增强体质。女性患者由于特殊的生理时期会流失一些血红蛋白和机体所需的营养成分，失血程度也可能较重。在这种情况下食用南瓜有一定益处，能够为患者补血以及补充营养提供必要的前提保障。但要适量食用，不宜过量，以免影响消化吸收能力。
经期应注意防寒保暖，保持充足的睡眠时间。如有不适情况请及时就医。
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