皮肤病吃什么维生素

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问题详情：皮肤病吃什么维生素？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

不同的皮肤病需要摄取的维生素有所不同。以下是一些常见皮肤病建议摄取的维生素：

1、维生素A：对于皮肤健康非常重要，可以促进皮肤细胞的再生，增强皮肤的抵抗力。常见的皮肤病如痤疮、皮炎等，可以通过摄入维生素A来缓解。食物来源包括鱼肝油、奶制品和胡萝卜等。

2、维生素B：可以加快皮肤的新陈代谢速度，有助于维持皮肤的正常生理功能。对于脂溢性皮炎等皮肤病，补充维生素B具有较好的治疗效果。维生素B的食物来源非常广泛，如瘦肉、内脏、豆类等。

3、维生素C：具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少皮肤炎症和色素沉着。对于湿疹、荨麻疹等皮肤病有一定的缓解作用。柑橘类水果、草莓、红辣椒等都是维生素C的优质食物来源。

4、维生素E：具有抗氧化和保湿作用，有助于皮肤保持水分，改善皮肤干燥和瘙痒等症状。坚果、植物油等食物含有较多的维生素E。

另外，还有一些复合维生素B、维生素C等，有助于改善皮肤的营养状况，促进皮肤健康。但请注意，不同皮肤病的病因和治疗方法各不相同，建议在医生的指导下进行针对性的治疗，并在医生的指导下适量补充维生素。过量摄入某些维生素也可能导致身体不适或中毒，因此务必注意用量。

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