豆浆里能放红糖吗

豆浆里可以放红糖。豆浆营养丰富，特别是蛋白质和微量元素含量丰富，而红糖的主要成分是糖分以及部分维生素和矿物质。豆浆中加入红糖并不会产生有害物质，而且二者营养成分不会相互冲突，所以可以放心食用。不过需要注意以下几点：

1、需选择没有变质的红糖，如果红糖发霉或有异味，不建议食用。此外，应避免过量食用红糖，以免增加热量摄入。

2、对于糖尿病患者来说，不建议在豆浆里放红糖，因为红糖可能会影响血糖的控制。对于这类人群，可以选择不放糖或者选择其他类型的糖类。

总的来说，豆浆里放红糖是可以的，但需要根据个人情况适量食用，并注意食材的选择和处理。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。