来月经吃什么排淤血

月经期间，可以通过食物和药物来帮助身体排淤血。以下是一些建议：

食物方面：

1、红豆：具有补血的功效，能帮助清除淤血。

2、红糖性温，能够活血化瘀，也能够帮助经血排出。还可以补血驱寒，健脾暖胃。可以选择用红糖泡水喝，对痛经的女性来说也有缓解的作用。

3、猪肝：其中含有丰富的铁元素和各种营养元素，能够帮助补血活血，排出淤血。

4、山楂具有活血化瘀的功效，其中含有的山楂酸能够帮助缓解局部淤血状态，促进淤血排出。此外，山楂还能够促进消化，增强食欲。

药物方面：

在医生的指导下可以选择益母草颗粒、血府逐瘀颗粒等中成药来帮助排出淤血。这些药物能够促进子宫收缩，有利于淤血的排出。若有痛经情况，也可以适当服用三七片来活血化淤、止痛。还有当归红枣颗粒等药物也能够起到调理月经、排淤血的作用。但需要注意，药物需要在医生的指导下使用，不可自行盲目用药。此外，月经期要注意保暖，避免着凉。保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于身体的恢复。

总的来说，月经期间要注意饮食和休息，保持身体健康和良好的心理状态。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。