笑厉害了尿裤子怎么办

笑厉害了导致尿裤子是因为大笑时腹压增加，使得膀胱受到压迫，进而出现尿失禁的情况。这种情况并不是非常严重的问题，但也需要注意以下几点来处理：

1、及时更换裤子：保持清洁和干燥是很重要的，以免尿液刺激皮肤引起不适。

2、不要过于自责：偶尔出现这样的情况是正常的生理现象，不必过于自责或担忧。

3、注意情绪管理：尽量避免过度激烈的情绪波动，包括大笑。如果知道某些情境或刺激容易引发这种情况，可以尽量控制自己的情绪。

4、加强盆底肌肉锻炼：进行针对盆底肌肉的训练，如凯格尔运动（Kegel exercises），有助于加强盆底肌肉的力量和耐力，减少尿失禁的风险。

5、寻求医疗帮助：如果这种情况经常发生或持续时间较长，建议咨询医生或专业的物理治疗师，以获取进一步的评估和建议。

总之，笑厉害了尿裤子不必过于紧张，注意情绪管理和适当的锻炼有助于减少这种情况的发生。如果问题持续存在或影响到生活质量，请咨询专业人士。