牙齿松动吃什么能固齿

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问题详情：牙齿松动吃什么能固齿？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

牙齿松动可以通过饮食和日常护理来固齿，以下是一些建议：

1、高钙食物：牙齿松动与钙质流失有关，因此可以多摄入牛奶、豆制品等富含钙质的食物，有助于牙齿健康。此外，也可以吃一些虾等硬壳海鲜，不仅能够摄入丰富的钙质，还能够摄入磷元素，促进牙齿生长。坚果类食物中的钙磷比例适中，有利于牙齿吸收营养。此外，还可以适当摄入鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于牙齿稳固。

2、补肾食物：中医认为牙齿松动与肾虚有关，因此可以吃一些补肾的食物来固齿，如黑色的食物如黑芝麻、黑米等，枸杞等也有较好的补肾效果。但食疗效果较慢，应结合个人体质长期坚持。

3、药物调理：可以在医生的指导下服用补肾固齿丸等药物来固齿。补肾固齿丸主要适用于肾虚引起的牙齿松动，具有补肾固齿、活血解毒的功效。服药期间需忌食生冷辛辣刺激的食物。此外，还可以通过咀嚼干茶叶、使用软毛牙刷等方式来固齿。

总的来说，牙齿松动除了通过饮食调理外，还需要保持良好的口腔卫生习惯，定期口腔检查和维护牙齿健康。如果出现严重的牙齿松动或不适，建议及时就医。

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