维生素D3是补钙的吗
324次浏览・4月前
问题详情：维生素D3是补钙的吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素D3确实与钙的补充和吸收有关。它是一种脂溶性维生素，主要作用是帮助人体更好地吸收钙和磷这些矿物质，从而促进骨骼的生长和维持。因此，可以说维生素D3在补钙过程中起到了辅助和吸收的作用。
当身体缺乏维生素D时，无论摄入多少钙，都难以被身体吸收和利用。所以，在补钙的过程中，维生素D3是不可或缺的一部分。但其本身并不是钙，而是通过促进钙的吸收来帮助补钙。
如果需要补充维生素D3，建议咨询医生或营养师的建议，避免过量摄入或摄入不足。另外，除了通过药物或营养补充剂补充维生素D3外，还可以从日常饮食如鱼肝油、蛋黄等食物中获取。晒太阳也是补充维生素D的一种有效方式，因为皮肤在紫外线的照射下可以自然产生维生素D。
综上，维生素D3有助于钙的吸收和利用，但不是直接的补钙剂。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有