手腕扭到了怎么办

手腕扭到了，可以根据扭伤的严重程度，采取以下措施进行处理：

1、轻度扭伤：如果只是感觉手腕疼痛，没有出现明显的肿胀、活动受限等症状，可以在刚扭伤时立即使用毛巾包裹冰块进行局部冷敷，有助于减轻局部充血，缓解肿胀和疼痛。然后适当制动休息，涂抹一些活血化瘀的药膏如红花油、消肿止痛酊等。同时，注意避免使用手腕进行负重活动。

2、重度扭伤：如果扭伤后疼痛剧烈，局部肿胀明显，或者出现活动受限等情况，需要尽快就医。一方面需要对手腕进行X线检查或核磁共振检查，确定是否存在骨折、严重的肌腱韧带损伤等情况。另一方面，根据检查结果进行相应治疗。例如骨折患者可能需要手法复位加石膏固定治疗；肌腱韧带损伤患者可能需要微创手术结合药物治疗。此外，在治疗期间要注意休息，避免过度使用手腕，以促进恢复。

总之，手腕扭伤后要根据具体情况采取相应的措施进行处理。轻度扭伤可以自行处理，重度扭伤则需要及时就医。同时，在恢复期间要注意休息和保养，避免留下后遗症。更多相关知识可以咨询专业医生或骨科专家。