来月经喝咖啡有影响吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经期间适量喝咖啡一般不会有太大的影响，但如果摄入过多或体质敏感，可能会有不良影响。
咖啡中的咖啡因有助于提神醒脑，减轻疲劳感。但大量摄入咖啡因可能会导致情绪波动，加重焦虑、易怒、烦躁等经前症候群症状。另外，咖啡因还可能加重乳房胀痛、痛经等不适，这主要是因为咖啡具有扩张血管的作用，月经期间摄入过多的咖啡因可能会造成经血流出过多或者引发腹部不适感。所以月经期间最好避免大量饮用咖啡。此外，由于个体差异，每个人的体质不同，对咖啡因的耐受度也不同。一些女性可能对咖啡因比较敏感，因此需要特别注意。
除了咖啡外，月经期间还需要注意避免摄入辛辣、刺激、生冷的食物，这些食物可能会导致子宫收缩并引发痛经等不适症状。建议饮食清淡，多食用新鲜的水果和蔬菜等富含维生素的食物。同时要注意休息和保暖，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现任何不适症状，应及时就医。
总之，月经期间适量喝咖啡一般不会有太大影响，但需要根据个人体质和情况适量饮用或避免饮用。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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