女人月经期间可以吃桑葚吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在月经期间可以适量食用桑葚。
桑葚含有丰富的营养物质，如水分、糖分、多种维生素及矿物质元素等，有抗氧化、美容养颜、滋阴补血等功效，对女性身体健康有益。且中医认为桑葚性温，食用不会对女性身体造成较大刺激，反而具有滋阴补血的作用，因此可适量食用。但在经期不建议过多食用桑葚，特别是对于胃肠道较为敏感的女性而言，过量食用桑葚可能会导致腹痛、腹泻等不适症状的出现。同时也要注意，食用桑葚前一定要确保清洗干净，避免不洁饮食引起消化道感染等问题。
总之，在月经期间，女性可以适量食用桑葚，同时注意个人卫生和饮食习惯，有任何不适请及时就医。
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