14岁女孩还会长高吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
是的，一个14岁的女孩仍然有长高的潜力。一般来说，女性在14岁时还处于生长发育期，骨骼的生长板尚未关闭，因此仍然有生长的空间。具体还能长高多少因人而异，与遗传、营养、睡眠、运动等因素有关。
如果想要尽可能促进身高的增长，可以注意以下几点：
1、营养：保证充足的营养摄入，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。
2、运动：进行适当的运动，特别是跳跃、伸展等运动，有助于促进骨骼的生长。
3、睡眠：保证充足的睡眠，生长激素在夜间分泌较为旺盛，充足的睡眠有助于身高的增长。
如果对自己的身高发育有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的儿童发育专家，他们可以根据具体情况提供个性化的建议。
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