怀孕经常便秘怎么治疗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕时经常便秘可以通过以下方式来治疗或缓解：
1、调整饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，这些食物有助于肠道的蠕动，可以促使排便更加顺畅。同时要保证充足的水分摄入，避免脱水引起的大便干燥。
2、适当运动：在身体条件允许的情况下，适当的运动可以促进肠道蠕动，预防便秘。
3、保持良好生活习惯：养成定时排便的习惯，建立良好的排便规律。并尽量避免长时间站立或久坐，以免影响肠道蠕动。
4、保持心情舒缓：尽量避免情绪的剧烈波动，因为过度的压力和焦虑也可能导致便秘。
5、药物治疗：如果便秘情况严重，应在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有乳果糖等渗透性泻药以及一些温和的中药制剂。请注意，孕期尽量避免使用过于刺激的药物治疗便秘，以免对胎儿产生影响。在使用任何药物之前，一定要咨询医生的意见。
如果便秘情况严重且持续不断，建议及时寻求医生的帮助，以获取更专业的治疗建议。另外，每个人的体质和孕期反应都有所不同，因此需要根据个人情况选择合适的治疗方法。
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