47岁不来月经是绝经了怎么办

如果47岁的女性不来月经，并且确认是绝经了，这通常意味着进入了更年期，这是正常的生理过程。不过，在此过程中，可能会伴随一些不适的症状，可以采取以下措施：

1、保持良好心态：更年期的女性容易出现情绪波动和失眠等症状，需保持良好的心态，尽量调整情绪，避免过度焦虑。

2、生活方式调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类和豆类等。同时，多吃蔬菜和水果有助于补充维生素和矿物质。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，以增强身体素质。注意作息规律，避免熬夜。

3、药物治疗：如果有严重的更年期症状，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解，如维生素类药物或其他植物提取物等。如有需要，还可以使用雌激素类药物进行治疗，但要严格按照医生的指导使用。

4、定期检查：即使已经绝经，仍然需要进行定期体检，特别是妇科检查。这有助于及时发现并处理可能出现的健康问题。

5、注意身体变化：注意是否有任何异常症状出现，如阴道异常出血等，如有疑虑或不适，应及时就医。

总之，47岁不来月经且确定是绝经是正常现象，通过保持良好的心态、生活方式调整、药物治疗和定期检查等措施，可以平稳度过更年期。如有疑虑或不适，请及时就医。此外，每个人的身体状况和反应不同，因此需要根据个人情况采取合适的措施。