一闻到异味就恶心反胃怎么办

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问题详情：一闻到异味就恶心反胃怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

当一闻到异味就感到恶心和反胃时，首先要避免继续接触异味，并采取以下措施缓解不适：

1、呼吸新鲜空气：迅速离开有异味的场所，前往开阔或有新鲜空气的地方，有利于缓解症状。

2、清理口腔并保持空气湿度：漱口或刷牙以减轻口腔异味感，同时保持室内空气湿度，避免空气过于干燥或潮湿。

3、饮食调理：适量饮用温水或进食清淡的食物，如水果、蔬菜等，有助于缓解恶心和反胃的症状。避免油腻、辛辣或重口味的食物，以免加重不适。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用相应的药物来缓解恶心和反胃的症状。但务必遵循医生的指导，不可随意用药。

5、放松身心：避免紧张、焦虑等负面情绪的影响，可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心，有助于缓解恶心和反胃的症状。

6、寻求医疗帮助：如果恶心和反胃的症状持续加重，或伴随其他症状（如头晕、呕吐等），建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，当一闻到异味就感到恶心和反胃时，要保持冷静并采取相应的措施缓解症状。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以预防类似情况的发生。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来确定。

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