排卵期刚过乳房胀痛怎么办

排卵期刚过乳房胀痛，可以通过以下方法缓解：

1、调整饮食：多吃低脂肪、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，尽量避免摄入咖啡、巧克力等刺激性食物。同时，多喝水有助于缓解乳房胀痛。

2、热敷：可以尝试使用温热的毛巾对乳房进行热敷，有助于缓解乳房胀痛。

3、穿着合适的内衣：选择舒适、透气的内衣，避免内衣过紧导致乳房不适。

4、轻轻按摩：可以轻轻地按摩乳房，从外到内轻柔地按摩，有助于缓解乳房胀痛。但请注意不要过度按摩，以免加重疼痛。

5、观察症状：如果乳房胀痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查，以排除乳腺疾病等病理性原因。

以上方法有助于缓解乳房胀痛，但如果疼痛持续或加重，请及时就医，以便医生根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。同时，日常生活中要注意保持良好的作息和饮食习惯，以维护身体健康。