得了面瘫了平时在饮食上要注意什么

当得了面瘫后，在饮食上需要注意以下几点：

1、多摄入新鲜蔬菜、水果：因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素，有助于面部神经的修复，缓解面瘫症状。同时，这些食物也有助于消化，有助于提供身体所需的营养。

2、多吃富含钙质的食物：如排骨、深绿色蔬菜等，有助于促进面部肌肉的恢复。

3、控制盐分摄入：面瘫患者不应吃过多含盐的食物，以免导致体内水分和钠的滞留，进而引发水肿和血压上升等情况。同时应避免摄入辛辣刺激性食物和调味品，如辣椒、胡椒等。这些刺激食物可能会导致面部神经刺激，加剧疼痛。另外还要少吃或不吃油炸食物，这些食物的脂肪含量高且不利于身体健康的恢复。尽量避免吸烟饮酒等可能对身体产生刺激的食物或饮品。酒类饮品尤其不利于面瘫患者的康复。除此之外，浓茶也不利于身体的恢复，茶叶中含有的大量咖啡因会影响中枢神经的调节功能。平时应以清淡易消化的饮食为主，多吃营养丰富的食物以增强体质。另外注意饮食卫生和清洁，避免感染病毒。保持良好的饮食习惯对于面瘫患者的康复至关重要。此外，还应注意休息和进行适当的锻炼等。如有任何不适，请及时就医。