吃馒头会发胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
适量吃馒头不会导致发胖。
馒头是由面粉制成的，含有较高的碳水化合物和淀粉，但适量摄入不会对体重造成不良影响。而且，馒头中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够提供身体所需的能量和营养素。但是，如果摄入过多或者长期大量摄入馒头，并且缺乏运动，导致身体摄入的热量无法消耗，就有可能导致肥胖。因此，为了保持健康的体重，需要控制摄入的热量和均衡饮食，避免暴饮暴食和摄入过多的高热量食物。同时，通过适当运动来消耗摄入的热量也是非常重要的。
总之，适量吃馒头不会导致发胖，但需要注意摄入量和饮食均衡。如果想保持健康的体重，需要注意整体饮食和运动习惯。
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