怀孕初期厌食怎么办

344次浏览・4月前

问题详情：怀孕初期厌食怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕初期厌食是常见的早孕反应之一，主要是因为孕期体内激素变化引起。针对这一问题，建议采取以下措施：

1、调整饮食：平时可以少食多餐，选择清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果，以及大米粥、小米粥等。同时，避免吃油腻、刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，有助于缓解厌食症状。

2、增加运动：在身体状况允许的情况下，可以适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，改善厌食症状。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。

3、调整心态：保持良好的心态和充足的休息，避免因过度劳累或精神紧张而加重厌食症状。可以尝试听音乐、阅读等方式来放松心情。

4、寻求医疗帮助：如果厌食症状特别严重，甚至出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。医生会根据具体情况提供针对性的治疗建议，如药物治疗或其他措施。

5、注意维生素补充：如果厌食导致无法摄入足够的营养，可以考虑口服维生素片或微量元素补充剂来满足身体对营养的需求。但应在医生指导下使用，以免对胎儿造成不良影响。

总的来说，怀孕初期厌食是正常的早孕反应，孕妇可以通过调整饮食、增加运动、调整心态等方式来缓解。若症状严重，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有