黑芝麻高血压能吃吗
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压患者是可以适量食用黑芝麻的。
黑芝麻中含有大量的钾元素，有助于排出体内的钠离子，从而起到降低血压的作用。此外，黑芝麻还含有丰富的营养物质，如维生素E、卵磷脂等，能够降低血管中的胆固醇水平，有助于改善高血压患者的血液循环和维持血管的弹性。适量食用黑芝麻有利于缓解高血压症状。然而，任何食物的摄入都应适量，避免食用过量造成身体不适。
总的来说，高血压患者适量食用黑芝麻是有益的。同时，高血压患者还需注意保持营养均衡的饮食结构，保持良好的生活习惯，以及按时服用降压药物。如有疑问，建议咨询专业的医生或营养师的建议。
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