不吃药怎么治口臭

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问题详情：不吃药怎么治口臭？

李亚东副主任医师口腔医学中心

河南省人民医院三甲

口臭如果不严重，可以尝试以下方法改善，无需药物治疗：

1、口气清新法：在社交场合或是交谈中感觉口气过重时，可以及时用清新的漱口水或薄荷糖来掩盖口气，暂时缓解口臭带来的困扰。然而这并非解决根本问题的方法。

2、饮食调整：减少辛辣、油腻食物的摄入，多食用清淡易消化的食物以及新鲜的蔬菜和水果。这样可以保持大便的通畅，减少口臭的发生。同时，增加粗纤维的摄入有助于促进消化和口腔清洁。

3、口腔清洁：养成良好的口腔卫生习惯，定期洗牙并定期清理舌苔。使用牙线或牙签来清除牙缝里的食物残渣和牙菌斑。这些都是导致口臭的重要因素，及时清理可以有效地减少口臭的发生。饭后漱口也是一个良好的习惯，有助于清除口腔内的食物残渣和细菌。

4、保持充足的水分摄入：充足的水分摄入有助于口腔保持湿润，避免干燥引发的口臭。

5、加强运动：适当的运动有助于促进身体的新陈代谢和消化系统的健康，减少口臭的发生。

请注意，如果采取以上方法仍然不能消除口臭，可能提示身体存在某些疾病（如口腔疾病、胃肠道疾病等），建议就医检查以排除病理性原因并进行针对性治疗。以上方法仅供参考，如需更多信息，建议咨询医生或口腔专家。

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