糖尿病人能吃什么水果不能吃什么水果
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
对于糖尿病患者来说，选择水果时需要注意其糖分含量和种类。一般来说，糖分较低的水果是可以适量食用的，而糖分较高的水果则应尽量避免或谨慎食用。以下是糖尿病患者在水果选择上的一些指导建议：
能吃的水果：
樱桃：樱桃是一种糖分较低的水果，富含丰富的花青素和维生素，有助于保护心血管健康。
草莓：草莓的糖分也不高，且富含维生素和膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
柑橘类水果：如柚子、橘子等，含有丰富的维生素和矿物质，且糖分较低，对糖尿病患者较为友好。
猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种营养成分，有助于增强免疫力。
不能吃的水果：
糖分较高的水果如香蕉、菠萝、葡萄等应尽量避免或少量食用。此外，大枣、蜜桔等干果类含糖量也较高，不宜食用。
其他需要避免的水果包括榴莲、芒果等热带水果和部分浆果类水果，它们的糖分含量较高，可能会影响血糖的控制。
总的来说，糖尿病患者在选择水果时，应优先选择糖分较低、富含营养成分的水果。同时，还需要根据自身情况，适量食用水果，并注意观察食用后的血糖变化。另外，请务必遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。
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