肩膀受凉了疼怎么办
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问题详情：肩膀受凉了疼怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果肩膀因受凉而感到疼痛，以下是一些应对措施和建议：
1、充分休息：避免过度劳累和过度使用肩膀，给肩膀足够的休息时间，以免症状加重。
2、保暖：可以使用热水袋或暖宝宝等热敷物品来温暖肩膀，有助于缓解受凉引起的疼痛和不适。
3、物理治疗：可以尝试一些简单的物理治疗方法，如按摩、针灸等，以促进血液循环和缓解疼痛。
4、运动缓解：在医生的指导下进行适当的肩部运动，可以帮助恢复肩膀的功能和缓解僵硬感。
5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。但请务必遵循医生的建议，并仔细阅读药物说明书。
6、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议尽快咨询医生或专业医疗机构进行进一步的检查和治疗。
总之，肩膀受凉引起的疼痛可以通过休息、保暖、物理治疗和适当的药物来缓解。但如果疼痛持续不减或加重，请及时寻求专业医疗帮助。此外，为了避免肩膀受凉引起的疼痛，平时应注意保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。
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