什么叫肾阳虚肾阴虚

肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两种类型。二者概念具体如下：

肾阴虚指的是肾脏阴液不足，导致身体各部位无法得到充足的养分滋润，从而出现一系列的症状。主要表现为头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、形体消瘦、潮热盗汗等症状。可以适当地吃一些偏阴的食物来滋补肾脏。例如左归丸等具有滋阴补肾的中成药。

肾阳虚则是指肾脏阳气不足，导致身体机能减退而出现的一系列虚寒症状。肾阳虚患者可能出现神疲乏力、精神不振、活力低下等症状。部分患者会有明显的怕冷症状，如畏寒肢冷、精神萎靡等。男子可能会出现阳痿早泄等症状，女子则可能出现宫寒不孕等症状。针对肾阳虚，可以适当地吃一些偏阳的食物来滋补肾脏，如韭菜等。右归丸等中成药也具有温补肾阳的功效。

不论是肾阴虚还是肾阳虚，都应注意调整生活方式，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯，保持适度的运动和休息，保持良好的心态，有助于维护肾脏健康。此外，药物治疗应结合具体情况进行辨证施治，不可盲目自行用药，建议在专业医师的指导下进行。