来例假肚子疼的厉害怎么办
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问题详情：来例假肚子疼的厉害怎么办？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来例假时肚子疼痛，可以通过以下方法缓解疼痛：
1、注意保暖：避免身体受凉，特别是小腹部位。可以尝试用热水袋热敷小腹，帮助缓解肚子痛。同时，饮食上要尽量避免寒凉的食物，多摄入温热的食物。
2、休息调整作息：保持良好的作息规律，避免过度劳累，保持良好的心态。月经期间可以适量运动，但不应过度劳累或进行剧烈运动。
3、饮食调理：多喝热水或红糖水，帮助经血排出顺畅。多吃富含铁元素和维生素E的食物，如肉类、鱼类等。尽量避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解经期腹痛，如非处方药中的布洛芬等消炎镇痛药。但在用药前请先咨询医生意见。
5、中医疗法：可以尝试按摩、艾灸等中医手段来缓解疼痛。但需要找对穴位并在专业人士的指导下进行。
6、保持良好的生活习惯：注意个人卫生，避免引发感染。保持良好的心态，避免情绪波动过大。定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。
如果经期腹痛持续加重或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，以排除患病的可能。以上方法仅供参考，并不构成专业医疗建议。每个人的身体状况不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法来缓解疼痛。
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