脚背的筋扭了可以揉吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脚背的筋扭了，首先需要明确扭伤的严重程度。在大多数情况下，轻微的筋扭伤可以通过休息和冷敷来缓解症状。然而，是否可以揉捏扭伤部位取决于具体情况。
在扭伤初期，由于局部小血管破裂出血，形成局部血肿和炎症反应，此时揉捏会加重局部肿胀和疼痛。因此，在扭伤后的48小时内应尽量避免揉捏，而应进行冷敷以减少肿胀和疼痛。如果扭伤程度较重，出现肌腱、韧带断裂等，需要到医院找专科医生处理，这种情况下更不能随意揉捏。如果自行揉捏可能会加剧局部血管出血及肌腱损伤情况。若错过急性期且确诊无严重的肌腱或骨折损伤时，可以通过局部按摩来缓解疼痛和僵硬感。按摩时力度要轻柔，避免加重损伤。同时，为了促进恢复，还可以采取热敷、外用活血化瘀的药物或膏药等措施。如果在扭伤后出现持续疼痛或疑似严重的组织损伤情况应立即就医进行进一步检查和治疗。
总之，在脚背筋扭伤后不建议立即进行揉捏。正确的处理方法是先进行冷敷、休息和避免进一步损伤。如果症状持续或加重应及时就医寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况而定。
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