经期能不能泡脚

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问题详情：经期能不能泡脚？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

经期是可以泡脚的，但要适量且注意水温。女性在月经期间可能会出现抵抗力下降的情况，此时泡脚有助于促进脚部血液循环，缓解疲劳和焦虑情绪。同时，泡脚还可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。但需要注意以下几点：

1、适量泡脚：经期泡脚时间不宜过长，建议在十五分钟左右即可。避免身体过度劳累而出现不适症状。

2、控制水温：经期泡脚水温不能过低，因为受凉可能会造成子宫收缩加剧引起痛经，泡脚水温度也不宜过高，过高的温度可能会导致血液循环加快引发月经量增多的现象。因此泡脚温度控制在四十度左右即可。

另外，女性在经期还应养成良好的生活习惯和饮食习惯，勤换洗内裤及卫生巾、保持私密部位卫生、避免吃辛辣刺激性食物或喝凉水等，以免引起不良现象。若感到任何不适建议及时就医诊治。总之，经期是可以泡脚的，但需要控制时间和水温，适当泡脚对身体健康有一定益处。请您注意相关细节以避免造成不必要的困扰。建议咨询专业医生了解更多注意事项和建议。

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