大枣和枸杞泡水喝有什么的好处有什么
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
大枣和枸杞泡水喝有多种好处，具体如下：
1、养心安神：有助于治疗心神不宁，缓解心中烦闷以及睡眠不安等症状。同时，也有助于调理身体，为身体提供所需要的营养物质。
2、补益气血：能够滋补体内气血，尤其适合贫血或者面色苍白的女性长期食用。还含有丰富的铁元素和维生素，能够加速机体造血功能，促进血细胞的新生和代谢。常喝大枣和枸杞泡的水能够促进机体血液循环和软化血管，进而达到补气血的功效。
3、补肾益气：枸杞具有滋补肝肾的作用，长期喝大枣和枸杞泡的水能够增强人体免疫力，对于肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状具有缓解作用。此外，对于视力减退的症状也有良好的调理作用。因此，可以起到较好的补肾效果。不过需注意虚寒人群可能会出现身体虚寒、胃痛等不适症状，此时则不建议使用大枣和枸杞泡水喝。另外对于患有风热感冒以及高血压的患者不宜食用大枣泡水喝，容易加重病情以及升高血压。并且泡水喝的量也应适量，过量可能导致上火症状。此外，如果患者体质特殊或者正在服用其他药物，建议在医生的指导下进行饮用。
综上，大枣和枸杞泡水喝具有多种好处，但在饮用过程中需要注意相关事项以确保其功效的发挥。建议在医生的指导下根据自身情况适量饮用。
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