来月经便秘是什么原因

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问题详情：来月经便秘是什么原因？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

来月经时出现便秘的情况，可能与多种因素有关。以下是导致经期便秘的主要原因：

1、激素水平变化：月经期间，体内的激素水平会发生变化，这会影响到胃肠道的蠕动，导致肠道张力变弱并可能出现排便不畅的现象。这是正常现象，不需要过度担忧。

2、饮食结构不合理：月经期间不注意饮食调整，过多摄入油腻、高糖食物或零食等不易消化的食物，可能导致消化不良和便秘。建议多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果来促进肠道蠕动。

3、缺乏运动：月经期间可能感到不适或疲劳，导致运动量减少，这也会降低肠道蠕动速度并引发便秘。建议经期仍要进行适量运动，以促进肠道蠕动和代谢。

4、情绪压力：部分女性在月经期间可能出现焦虑、紧张等情绪变化，这些情绪问题也可能导致便秘的发生。建议保持良好的情绪状态，避免过度焦虑。

总之，针对经期便秘问题，首先注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过多摄入油腻和高糖食物，适量运动以促进肠道蠕动。同时，保持良好的情绪状态也很重要。如果便秘症状持续或加重，建议及时就医检查。

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