血压高105-155有什么办法控制吗

血压高达到105-155mmHg时，属于高血压一级与二级之间，需要通过改善生活方式、药物治疗以及定期监测等方法进行控制。下面详细介绍这些方法：

1、改善生活方式：

保持健康饮食，以低盐、低脂、高纤维饮食为主，减少钠盐摄入，增加蔬菜、水果等富含钾离子的食物摄入。

戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒对血管造成损害。

控制体重，保持适当的体重有助于降低血压。

规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

适当运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血压水平。

2、药物治疗：

在医生指导下选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

遵循医嘱规律服药，不要随意更改药物剂量或停药。

密切观察药物反应，如出现不良反应应及时就医。

3、定期监测：

定期测量血压，以便及时了解血压控制情况。

定期复诊，以便医生根据血压控制情况调整治疗方案。

请注意：以上方法仅供参考，如果血压持续偏高，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，高血压患者需要长期控制血压，务必遵医嘱进行治疗和生活方式的调整。