失眠喝什么失眠怎么引起的

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问题详情：失眠喝什么失眠怎么引起的？

精选回答

钟舒明 副主任医师 精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。对于失眠患者，可以尝试喝一些有助于放松和安神的东西，如温牛奶、蜂蜜水、菊花茶等。

失眠的常见原因包括：

1、心理压力过大：如长期精神紧张、焦虑、恐惧等。

2、身体不适：如疼痛、消化不良等身体症状可能导致失眠。

3、环境因素：如房间过亮、噪音过大等环境因素也可能导致失眠。此外，不良的生活习惯如频繁更换时区旅行等也会干扰睡眠节律导致失眠。另外一些药物，比如兴奋类药物等也可能会引起失眠。此外精神心理因素也会导致失眠症状的发生，包括精神分裂症和心境障碍的患者也常常会表现出入睡困难或早醒的症状。再者年龄的增长和不良性格特征的共同影响下也可能会出现失眠的现象。如果这些因素困扰了你较长时间并且严重影响了睡眠，建议寻求医生的帮助以找到最佳的解决方案。另外对于助眠的产品使用需要谨慎选择，部分助眠产品可能并不具备药物资质且效果未知甚至可能有副作用，因此建议在医生的指导下使用。

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