小孩体质差经常感冒应该如何调养

小孩体质差经常感冒，可以从以下几个方面进行调养：

1、饮食：保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，注意饮食清淡，避免过多摄入油腻、生冷、辛辣等刺激性食物。

2、运动：适当进行户外活动，增加运动锻炼，可以帮助提高孩子的身体素质和免疫力。选择适合孩子年龄的运动方式，如散步、跑步、游泳等，注意运动时间和强度的适度。

3、睡眠：保证孩子充足的睡眠时间，建立规律的作息习惯。充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提升。

4、保暖：注意孩子的保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。

5、接种疫苗：及时接种流感疫苗等，可以预防感冒和其他疾病。

6、中医调理：可以尝试中医调理方法，如小儿推拿、捏脊等，可以增强孩子的体质和免疫力。

7、保持良好的室内环境：保持室内空气新鲜、流通，避免空气污染和病菌滋生。

如果孩子反复感冒的情况较为严重，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。医生会根据孩子的具体情况，制定合适的治疗和调理方案。