有颈椎病枕头高好还是低好
412次浏览・5月前
问题详情：有颈椎病枕头高好还是低好？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
对于颈椎病患者来说，枕头的高度是非常重要的。一般来说，枕头的高度应该适中，不宜过高或过低。
如果枕头过高，头部会过度仰伸，颈椎过度前屈，这样会增加颈椎的负担，不利于颈椎的修复和康复。相反，如果枕头过低，头部会过度低垂，颈椎处于过度屈曲的状态，也容易引起颈椎肌肉的紧张和疼痛。因此，选择合适的枕头高度，可以让颈椎保持正常的生理曲度，缓解颈椎的压力和不适感。
具体来说，每个人的身体状况和睡眠习惯都不同，所以选择枕头的高度应该根据个人情况而定。一般来说，建议枕头的高度应该在侧卧时与肩部的宽度相近，保持颈部的自然姿势。同时，枕头要有足够的支撑力，避免颈椎受到压力和不均匀的支撑力。此外，颈椎病患者还可以考虑使用具有保健功能的枕头，如记忆棉枕头等，这些枕头可以更好地适应颈椎的生理曲度，提高睡眠质量。
总之，对于颈椎病患者来说，选择适合的枕头高度非常重要。建议根据个人情况选择合适的枕头，并在日常生活中注意颈椎的保护和修复。如果有任何疑虑或症状加重，应及时咨询医生的建议和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有