山楂干和菊花泡水的功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
山楂干和菊花一起泡水喝的功效主要包括以下几点：
1、消食化积：山楂中含有丰富的有机酸和维生素C，能够促进肉类的消化和脂肪分解。对于胃肠功能较弱、消化不良的人群，适当饮用山楂干和菊花泡的水，有助于消食化积，减轻胃肠负担。
2、清热降火：菊花具有清热降火的功效，适量饮用有助于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。对于容易上火的人群来说，常饮此茶有助于预防上火。
3、明目护眼：菊花含有丰富的维生素A，有助于保护视力，缓解眼部疲劳。长时间用眼的人群，如上班族和学生等，适量饮用有助于保护眼睛健康。
4、增强免疫力：山楂和菊花都含有丰富的微量元素和维生素，有助于增强免疫力，提高抵抗力。适量饮用有助于预防感冒和其他疾病。
5、抗衰老和抗氧化：山楂和菊花中的抗氧化物质可以对抗自由基，减缓衰老过程。经常饮用此茶，可能有助于保持皮肤紧致和年轻。
请注意，虽然山楂干和菊花泡水具有上述功效，但每个人的体质不同，具体效果可能有所差异。此外，如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师。
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