血压高吃芹菜能降血压吗

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问题详情：血压高吃芹菜能降血压吗？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

吃芹菜可以辅助降低血压，但并不能完全依赖其达到降压效果。

芹菜中含有丰富的钾、钙、镁等营养成分，这些成分有助于降低血压。其中，芹菜中的钾元素可以扩张血管，协助降压。同时，芹菜还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，减少便秘等可能引起血压升高的因素。然而，对于高血压患者来说，单纯依赖食疗的效果可能不够明显，需要结合药物治疗和生活方式调整来全面控制血压。

此外，虽然芹菜有助于降压，但并不是所有的人都适合大量食用。例如脾胃虚寒的人群在食用芹菜时应注意适量，避免过量导致胃肠道不适。另外，对芹菜过敏的人群应避免食用。总的来说，虽然吃芹菜可以帮助控制血压，但仍需谨慎选择食用量和方式。建议高血压患者多咨询医生或营养师的建议，合理安排饮食和生活方式。

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