偏头痛发作睡不着觉怎么办

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问题详情：偏头痛发作睡不着觉怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

偏头痛发作导致睡不着觉，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、冰敷：使用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在头痛的部位，有助于收缩血管，减轻疼痛。

2、按摩：轻轻按摩太阳穴或是用梳子梳理头皮，来回摩擦颈部以及太阳穴附近，有助于缓解头痛。

3、调整睡眠环境：确保房间安静、暗淡和舒适。可以使用耳塞、眼罩等工具来帮助改善睡眠环境。

4、转移注意力：尝试进行冥想或深呼吸练习，有助于转移注意力并减轻头痛的困扰。

5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛和促进睡眠。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）和偏头痛特效药（如舒马普坦等）。但务必按照医生的建议进行用药，切勿自行用药或更改用药剂量。

6、保持水分充足：确保摄入足够的水分，有助于缓解偏头痛的症状。

7、寻求医疗帮助：如果头痛持续不断或疼痛加重，建议及时寻求医疗帮助。在医生的指导下进行检查和治疗。偏头痛可能与其他疾病有关，医生可以根据具体情况给出更准确的诊断和治疗建议。

请注意，以上方法仅供参考。每个人的情况不同，建议根据自身情况选择合适的方法缓解症状。同时，如果头痛持续不断或症状加重，建议及时就医。

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