例假来肚子疼的厉害怎么办

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问题详情：例假来肚子疼的厉害怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

如果在月经期间出现严重的肚子疼，可以采取以下方法缓解疼痛：

1、保持温暖：天气寒冷或者环境寒冷可能会加剧经期疼痛，建议穿着宽松的衣服和盖着被子保持身体温暖。同时可以喝些热水或热汤有助于舒缓不适。

2、调整饮食：避免食用生冷刺激性的食物，适当摄入温热食物如红糖姜茶等有助于缓解疼痛。

3、药物治疗：可以在医生的指导下服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但需注意不要过量使用，以免引发其他不适。

4、按摩和热敷：可以通过按摩腹部或热敷腹部来缓解腹痛。但需注意按摩力度不宜过大，热敷温度不宜过高以免烫伤。

5、调整体位：尝试改变体位以减轻疼痛。疼痛较剧烈时可以采取屈曲的卧位，有助于减轻腹壁紧张并缓解疼痛。

6、寻求医疗帮助：如果疼痛严重且持续不止，建议及时寻求医疗帮助，以确定是否存在其他健康问题如子宫内膜异位症等。

请注意，以上方法虽然有助于缓解经期疼痛，但并非人人适用，效果也可能因人而异。此外，经期出现疼痛和其他不适时，应保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪加重不适感。如果疼痛持续不止或出现其他严重症状，请及时就医。

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