高血压能跑步吗
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压患者可以跑步，但要注意以下几点：
跑步有助于高血压患者控制体重，对血压控制有利。但要根据自身的身体状况进行适量运动，不可过度运动。因为过度运动会使心脏和肌肉负担加重，可能增加心脏的负担，甚至造成病情不稳定的状态，所以要慎重考虑个人的情况选择合适的运动量。如病情严重需要采取必要药物如厄贝沙坦等治疗后再辅以适量的跑步进行身体调理。同时在运动中还需要关注身体的血压变化情况。一般而言，经过合理治疗和身体调整之后血压能够良好地控制在合理水平就可以进行适量的跑步运动。
总之，高血压患者能否跑步取决于患者的具体情况。建议在医生的指导下进行适量运动，并在运动过程中密切关注身体的变化情况。另外也要注意饮食习惯和均衡营养，这都对控制血压非常重要。
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