铁棍山药功效与作用

399次浏览・5月前

问题详情：铁棍山药功效与作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

铁棍山药是山药的一种品种，其功效与作用十分丰富。铁棍山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。具体体现在以下几个方面：

1、滋补养生：铁棍山药能滋阴养肾，对于多汗、反复感冒的气虚患者，有非常好的滋补作用。尤其对于中老年人，更有助于改善腰膝酸软、夜尿频多等症状。此外，铁棍山药还能强健机体，促进消化，对脾胃虚弱的老年人也有很好的调理作用。

2、促进新陈代谢：铁棍山药富含多种营养成分，有助于增强人体新陈代谢的能力。同时，它还能改善血液循环，增强机体抵抗力。

3、预防心血管疾病：铁棍山药富含黏液蛋白，这种物质能预防心血管系统的脂肪沉积，避免动脉硬化，从而减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。另外，它也有助于预防糖尿病等疾病的发生。

4、其他功效：如抗衰老、美容等。由于铁棍山药富含多种抗氧化成分，能增强人体细胞的抗氧化能力，从而延缓衰老过程。此外，它还能改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。

总的来说，铁棍山药是一种非常好的养生食材，但在食用时也需要注意个人体质情况，合理搭配食物。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有