头发断和掉的厉害是什么原因

头发断和掉的厉害可能与以下原因有关：

1、精神压力过大：长期处于精神压力过大的状态下可能会导致头皮血液循环不畅，从而引起头发断裂和脱落的现象。对此，建议保持良好的心态，进行适当的运动，以帮助缓解压力。

2、头发营养不良：由于营养不良导致的头发脆弱易断，可能缺乏铁、锌等营养元素。这种情况需要调整饮食，保持营养均衡，摄入足够的维生素和矿物质。

3、内分泌异常：如产后脱发或更年期脱发等，主要是由于体内激素水平的变化导致的脱发症状。这种情况下需要关注身体内分泌情况，如有需要可寻求医疗帮助。

4、物理或化学因素：长期使用染发剂、烫发或频繁染发等可能导致头发结构损伤，从而使头发容易断裂和脱落。此外，长时间暴露在阳光下、使用不适合的洗发水或护发素也可能导致头发受损。因此，建议减少染发、烫发的频率，使用温和的洗发水和护发素。

5、疾病因素：一些疾病如脂溢性皮炎、真菌感染等可能导致脱发症状。针对这种情况，需要及时就医以获取专业的诊断和治疗。

总的来说，针对头发断裂和脱落的问题，需要关注自身的健康状况、饮食习惯、生活方式等，并寻求医疗帮助以确定具体的原因并进行针对性的治疗。